Traduction partielle
Traduction partielle de l’article original en croate. Le texte reprend la source originale et n’a pas fait l’objet d’une mise à jour clinique. Les passages omis sont signalés ci-dessous. L’original croate reste inchangé.
MOYENS NATURELS RECOMMANDÉS
POUR SOULAGER L’INFLAMMATION DES TISSUS MOUS MUSCULAIRES, CONJONCTIFS ET OSSEUX
/Traitements et préparations/
LA MARCHE
La course à pied n’est pas bonne pour les personnes qui ont des problèmes d’arthrite ni pour celles qui sont exposées à ce risque. Cela ne signifie pas forcément rester immobile et renoncer à bouger. Marchez simplement, tranquillement et à un rythme régulier, sans trop d’effort. Pour les articulations aussi.
THÉRAPIE PAR L’EAU
Se détendre dans de l’eau à température élevée, en particulier dans de l’eau thermale, est un excellent remède naturel contre l’arthrite. Et ce, pour une raison scientifique : le corps se détend, le stress diminue, mais surtout les endorphines, nos antidouleurs naturels, sont produites spontanément. Sans aucun coût. C’est encore mieux si, en plus de flotter dans l’eau, vous pouvez faire un peu d’exercice. Par exemple, des pompes dans l’eau jusqu’à la poitrine.
POIDS CORPOREL
Il est inutile de trop réfléchir à ce sujet : un poids corporel excessif peut entraîner de la fatigue et des douleurs à la colonne vertébrale, et augmente les contraintes auxquelles le cartilage est soumis. Le premier remède est donc une alimentation et une activité physique qui peuvent nous maintenir dans les limites de notre poids idéal.
LE STRESS ACCENTUE LA TENSION
Habituellement, lorsqu’un médecin ne peut pas poser un diagnostic précis, il s’en sort avec cette phrase : « Cela pourrait être le stress. » Dans le cas de l’arthrite, une chose est certaine : plus vous êtes tendu, plus la douleur s’accentue. Plus vous vous détendez, plus la douleur diminue.
MASSAGE DES ARTICULATIONS
Lorsqu’il s’agit de masser pour soulager les douleurs de l’arthrite, travaillez les muscles reliés aux tendons qui mènent à l’articulation douloureuse. Par exemple, si vous avez de l’arthrite dans les mains, travaillez les avant-bras du poignet au coude avec une technique de compression. Pour ce faire, vous devrez appuyer sur le muscle avec le talon de la main, le pouce ou le coude. Maintenez la pression quelques secondes, puis relâchez. Pour l’arthrite de la cheville ou du pied, travaillez le bas et l’avant de la jambe.
JUS DE GRIOTTE
Le jus de griotte peut réduire les douleurs et calmer l’inflammation en diminuant certaines protéines qui provoquent le gonflement. Il contient des composés naturels qui réduisent l’oxygène réactif et la protéine C-réactive, associés à l’apparition de l’inflammation.
Un effet secondaire bénéfique pour la santé : la griotte augmente les niveaux de mélatonine, qui aide à mieux dormir. Avant d’aller vous coucher, buvez deux cuillères à soupe de jus, ou buvez-en un peu chaque jour au déjeuner ou au goûter.
BORE
Le bore est indispensable à la répartition du calcium dans l’organisme. Ce puissant minéral soulagera considérablement les douleurs causées par l’arthrite. Nous avons réellement besoin de bore en microquantités, mais une baisse de sa concentration se fait immédiatement sentir, car des maladies osseuses se développent.
Le bore participe aux réactions de liaison de groupes chimiques, ce qui active les hormones stéroïdiennes. Celles-ci incorporent dans les os les minéraux que sont le calcium, le magnésium et le phosphore. Chez les femmes, il participe à la production d’œstrogènes, qui est également liée à l’activité de la vitamine D.
GINGEMBRE (Zingiber officinale)
Le gingembre est utilisé depuis des centaines d’années en médecine traditionnelle pour traiter les douleurs articulaires. Il élimine les liquides inflammatoires et les acides dans les articulations, sans aucun effet secondaire.
Le gingembre exerce une action anti-inflammatoire en tant qu’antirhumatismal. Une précieuse molécule sesquiterpénique, le zingibérène, agit comme antioxydant et bloque l’apparition d’inflammations dans l’organisme.
Il est également utilisé pour traiter diverses maladies, du rhume aux troubles digestifs, de la migraine à l’hypertension. Il est connu pour ses effets anti-inflammatoires, semblables à ceux de l’ibuprofène.
Il est particulièrement recommandé d’associer la prise de gingembre et de glucosamine, une méthode scientifiquement confirmée pour soulager les symptômes. Prenez 1 gramme de gingembre séché trois fois par jour.
CURCUMA (Curcuma longa) : la curcumine, son principe actif, lui confère de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire le gonflement.
THÉ VERT
En plus d’être une boisson savoureuse, c’est un remède végétal très ancien, riche en antioxydants. Il était traditionnellement utilisé comme diurétique pour favoriser la digestion et améliorer la santé du cœur. Riche en catéchines, le thé vert est aussi une substance à action antirhumatismale qui peut réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.
GRAINES DE CÉLERI (Apium graveolens)
Elles sont utilisées depuis des milliers d’années pour traiter diverses maladies, du rhume, des troubles digestifs et de l’arthrite aux affections liées au foie et à la rate. Aujourd’hui, elles sont principalement utilisées comme diurétique.
POMMADE À LA MENTHE ET À L’EUCALYPTUS
Pour l’arthrite des mains, nous suggérons une pommade à base d’eucalyptus et de menthe : appliquez-la sur la zone douloureuse. La pommade pour les muscles, en revanche, s’utilise de préférence le soir, avant le coucher. En effet, les personnes atteintes d’arthrite se sentent beaucoup mieux si elles ne sont pas raides au réveil. Si l’articulation est fatiguée par un effort excessif ou des charges trop importantes, de la glace dans un emballage en plastique vous fera certainement du bien. À condition de pouvoir la maintenir pendant 15-20 minutes. Vous n’avez pas de glace à la maison ? Vous pouvez aussi utiliser un paquet de petits pois surgelés.
Passage non traduit: Passage de la source non traduit dans l’attente de précisions : une phrase sur la chaleur pour les articulations chaudes, gonflées et douloureuses. Aucune instruction de remplacement n’a été ajoutée.
ATTENTION !
Bien que la consommation d’acides gras oméga 3 et oméga 6 soit recommandée pour lutter contre l’arthrite, les personnes atteintes de sarcoïdose devraient les éviter en raison de leurs puissantes propriétés immunomodulatrices.
Il faut également éviter la viande rouge, les produits laitiers, les conserves, les légumes riches en calcium, l’eau potable non filtrée (en raison de son taux élevé de calcium), la caféine et la nicotine.
Source :
https://www.nonsprecare.it/come-curare-artrite-rimedi-naturali
https://www.topfarmacia.it/enciclopedia/cura-e-prevenzione/artrite-reumatoide-rimedi-naturali
https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/alternativna-medicina/prirodni-lijekovi-za-artritis
