VERBESSERUNG DER LEBENSQUALITÄT
Alltägliche praktische Hinweise bei Sarkoidose: Lebensweise, Vitamine, Ernährung, Heilpflanzen, Schwangerschaft und Verlauf
LEBENSWEISE
Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Ein Rauchstopp kann die Lungensymptome lindern.
Sarkoidose kann eine langwierige Erkrankung sein. Deshalb ist es wichtig, sich gesund zu ernähren und viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu essen.
Treiben Sie regelmäßig Sport. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen, insbesondere wenn die Sarkoidose bei Ihnen Atemnot verursacht.
ERNÄHRUNG UND NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL
Die Forschung liefert keine Belege dafür, dass Heilpflanzen oder Nahrungsergänzungsmittel Sarkoidose heilen. Sie können sich jedoch dafür entscheiden, sie als Teil Ihres gesamten Behandlungsplans einzusetzen. Informieren Sie Ihren Arzt immer über Heilpflanzen und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie verwenden oder deren Anwendung Sie erwägen, da einige Nahrungsergänzungsmittel andere Medikamente beeinflussen können.
Diese Ernährungshinweise unterstützen Ihre allgemeine Gesundheit:
Essen Sie antioxidantienreiche Lebensmittel, darunter Obst (Heidelbeeren, Kirschen und Tomaten) und Gemüse (Zucchini und Paprika).
Nehmen Sie magnesiumreiche und kalziumarme Lebensmittel zu sich, etwa Gerste, Kleie, Mais, Roggen, Hafer, Soja, Naturreis, Avocado, Banane und Kartoffeln.
Vermeiden Sie raffinierte Lebensmittel wie Weißbrot, Pasta und Zucker.
Essen Sie weniger rotes Fleisch und mehr mageres Fleisch, Kaltwasserfisch, Tofu (Soja, sofern keine Allergie besteht) oder Bohnen als Proteinquellen.
Verwenden Sie gesunde Öle wie Oliven- oder Pflanzenöl.
Verringern oder vermeiden Sie Transfettsäuren, die in industriell hergestellten Backwaren wie Keksen, Crackern, Kuchen, Pommes frites, Zwiebelringen, Donuts, verarbeiteten Lebensmitteln und Margarine enthalten sind.
Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Tabak.
Trinken Sie täglich 6 bis 8 Gläser gefiltertes Wasser.
Bewegen Sie sich mindestens 30 Minuten täglich an 5 Tagen pro Woche. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer neuen Trainingsroutine beginnen.
Die folgenden Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls die allgemeine Gesundheit unterstützen:
Tägliches Multivitaminpräparat: Es enthält antioxidative Vitamine wie A, C und E, B-Vitamine sowie Spurenelemente wie Magnesium, Kalzium, Zink und Selen.
Omega-3-Fettsäuren: zum Beispiel Fischöl, 1 bis 2 Kapseln oder 1 bis 3 Esslöffel Öl, 1 bis 3 Mal täglich. Fischöl scheint dazu beizutragen, Entzündungen im gesamten Körper zu verringern. Kaltwasserfische wie Lachs oder Seefisch sind eine gute Wahl. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da sie das Blutungsrisiko erhöhen können, insbesondere wenn Sie Blutverdünner wie Warfarin (Coumadin), Clopidogrel (Plavix) oder Aspirin einnehmen. Der Verzehr von Fisch birgt nicht dasselbe Risiko.
Bromelain: eine Mischung aus Enzymen, die aus Ananas gewonnen werden, 500 mg täglich. Bromelain kann ebenfalls dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu verringern. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie es einnehmen, da es das Blutungsrisiko erhöhen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben kann. Bromelain wird häufig mit Kurkuma kombiniert.
Probiotisches Präparat (enthält Lactobacillus acidophilus): 5 bis 10 Milliarden KBE (koloniebildende Einheiten) täglich. Diese „freundlichen“ Bakterien tragen zur Gesundheit des Magen-Darm-Trakts bei. Wenn Sie immunsuppressive Medikamente einnehmen oder ein geschwächtes Immunsystem haben, sprechen Sie vor der Einnahme von Probiotika mit Ihrem Arzt. Für optimale Ergebnisse sollten Sie Ihre probiotischen Präparate im Kühlschrank aufbewahren.
Heilpflanzen können die Körpersysteme stärken und unterstützen. Wie bei jeder Behandlung sollten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Ihr Problem zu diagnostizieren, bevor Sie irgendeine Behandlung beginnen.
Die Forschung hat keine Heilpflanze gefunden, die Sarkoidose gezielt behandelt. Die folgenden Pflanzen können jedoch die allgemeine Gesundheit unterstützen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie bei Sarkoidose eine Heilpflanze oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Standardisierter Kurkumaextrakt (Curcuma longa): 300 mg, dreimal täglich, kann dazu beitragen, Entzündungen zu verringern. Kurkuma kann das Blutungsrisiko erhöhen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben. Sprechen Sie daher vor der Einnahme mit Ihrem Arzt.
Standardisierter Katzenkralle-Extrakt (Uncaria tomentosa): 20 mg, dreimal täglich, kann dazu beitragen, Entzündungen zu verringern. Menschen mit Leukämie sollten Katzenkralle nicht einnehmen. Auch Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis oder Lupus sollten sie nicht einnehmen. Katzenkralle kann Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten haben. Sprechen Sie daher vor der Einnahme mit Ihrem Arzt.
SCHWANGERSCHAFT
Frauen mit Sarkoidose können weiterhin schwanger werden. Wenn Sie jedoch über ein Kind nachdenken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Einige Medikamente zur Behandlung der Sarkoidose, wie Methotrexat, können für das Baby schädlich sein. Bis zu 65 % der Frauen können während der Schwangerschaft eine Verbesserung der Symptome feststellen, während bei 5 % eine Verschlechterung auftreten kann. Bei einigen Frauen können die Symptome nach der Geburt aufflammen. Schwangere Frauen mit Sarkoidose sollten eine Röntgenexposition vermeiden.
PROGNOSE UND KOMPLIKATIONEN
Sarkoidose steht mit übermäßiger Tagesschläfrigkeit in Zusammenhang.
Komplikationen der Sarkoidose treten gewöhnlich nur in den schwersten Fällen auf. Dazu können Schädigungen des Herzens, der Nieren und der Lunge gehören.
Eine langfristige Anwendung von Kortikosteroiden kann Folgendes verursachen:
Geschwüre, Diabetes, Bluthochdruck, Osteoporose und Infektionen wie Tuberkulose.
Die Prognose ist für die meisten Menschen mit Sarkoidose gut. Nur 15 % der Menschen mit Sarkoidose haben Symptome, die sich verschlimmern. Etwa 5 % entwickeln schwere Lungenprobleme, wodurch sich das Sterberisiko erhöht. Fast die Hälfte aller Menschen mit Sarkoidose wird ohne Behandlung gesund. Die heute angewendeten Behandlungen wie Kortikosteroide helfen häufig, die mit dieser Erkrankung verbundene Entzündung zu lindern.