SARKOIDOZA IN DUŠEVNO ZDRAVJE
Sarkoidoza je kronično zdravstveno stanje pri približno 30 % bolnikov.
Kronična ali dolgotrajna stanja so stanja, za katera trenutno ni zdravila, ki bi jih pozdravilo, in jih obvladujemo z zdravili ter drugimi načini zdravljenja. Težave v duševnem zdravju so pogoste pri bolnikih s kroničnimi zdravstvenimi stanji. Ta stran pojasnjuje, kaj je duševno zdravje in kako lahko vpliva na bolnike s kroničnimi zdravstvenimi stanji, kot je sarkoidoza. Našli boste tudi koristna orodja za samopomoč in nasvete, kje poiskati dodatno podporo.
Zdrav organizem se čez dan naravno utrudi, saj porablja energijo sorazmerno s potrebami za ohranjanje zdravega imunskega sistema ter s telesnim in duševnim naporom. Upoštevajte, da je organizem bolnika s sarkoidozo izpostavljen stalnemu vnetju in bolečinam, njegov imunski sistem pa se bojuje. To pomeni ogromen in neprekinjen napor, tudi med počitkom ali spanjem. Utrujenost in pomanjkanje energije zato ne bi smela presenečati, zlasti ob hudi vročini, ki dodatno močno izčrpa tudi zdrave ljudi.
Prenašanje bolečin, zadihanosti in pomanjkanja energije zaradi bolezni je izjemno izčrpavajoče, povrhu vsega pa so tu še neželeni učinki močnih zdravil.
Poskusite najti čas za sproščanje stresa z meditacijo, preživljanjem časa v naravi, kadar vreme to dopušča, in vsem, kar vas sprošča.
Živčnost, napetost, razdražljivost in vse, kar spremlja bolečine, so normalni odzivi, vendar takšna stanja porabljajo še več energije. Zato je pomembno, da opustite nezadovoljstvo, sprejmete svoje stanje kot »novo normalnost« in temu prilagodite življenje, kolikor je mogoče in kadar koli lahko.
Dino-Josip Ključarić
Kaj je duševno zdravje?
Duševno zdravje vključuje vaše čustveno, psihološko in socialno blagostanje. Vpliva na to, kako razmišljate, čutite in ravnate, ter tako pomaga določati, kako se spoprijemate z vsem, kar vam prinese življenje, dobrim in slabim. Duševno zdravje ni vedno enako in se lahko spreminja, ko se okoliščine spreminjajo skozi različna življenjska obdobja.
Če imate težave v duševnem zdravju, lahko to vpliva na vaše razmišljanje, razpoloženje in vedenje. K težavam v duševnem zdravju prispevajo številni dejavniki, med drugim:
1. biološki dejavniki, kot je genetska zasnova
2. življenjske izkušnje, kot je bolezen
3. družinska anamneza težav v duševnem zdravju
Med najpogostejše težave v duševnem zdravju spadajo depresija, tesnoba, stres in bipolarna motnja.
Težave v duševnem zdravju so pogoste in življenje z njimi je lahko zelo težko.
Ljudem s težavami v duševnem zdravju se lahko stanje izboljša, mnogi pa povsem okrevajo.
Zakaj duševno zdravje vpliva na bolnike s kroničnimi stanji?
Naše telesno in duševno zdravje sta neločljivo povezana. Ljudje, ki živijo s kroničnim telesnim stanjem, kot je sarkoidoza, bodo verjetno imeli tudi težave v duševnem zdravju. Nekateri razlogi, zaradi katerih lahko kronična stanja vplivajo na duševno zdravje, so:
-tesnoba in zmedenost ob novi diagnozi ali čakanju na diagnozo
-prilagajanje novemu življenju s sarkoidozo
-življenje z bolečinami, utrujenostjo in drugimi kroničnimi simptomi
-spremembe v družbenih odnosih, zaposlitvi ali finančnem položaju
-socialna izolacija
-nizka samozavest
-stigma in diskriminacija
Pomembno si je zapomniti, da so težave v duševnem zdravju pogoste in so normalni odzivi na stresne in težke okoliščine.
Kdaj sta potrebna ocena ali zdravljenje?
Vsaka duševna motnja ima svoje znake in simptome. Na splošno bi lahko razmislili o strokovni pomoči, če doživljate:
-očitne spremembe osebnosti, prehranjevalnih ali spalnih navad
-nezmožnost spoprijemanja s težavami ali vsakodnevnimi dejavnostmi
-nenavadne ali grandiozne zamisli
-pretirano tesnobo
-dolgotrajno depresijo ali apatijo (pomanjkanje navdušenja ali zanimanja)
-razmišljanje ali govorjenje o samomoru
-uporabo alkohola ali drog kot način spoprijemanja s težavami
-skrajna nihanja razpoloženja ali pretirano jezo, sovražnost ali nasilno vedenje
Vir: https://www.sarcoidosisuk.org/support/sarcoidosis-and-mental-health/
Če pri sebi prepoznate katerega od teh simptomov, naredite naslednje korake:
1. Ne bodite sami;
2. O težavah se pogovorite z ljudmi, ki jim zaupate
3. Obrnite se na svojega zdravnika družinske medicine
4. Sodelujte pri dejavnostih Društva bolnikov s sarkoidozo (Udruga oboljelih od sarkoidoze), saj niste edini, ki doživljajo podobne izkušnje
Dino-Josip Ključarić