Indicazioni pratiche per chi vive con la sarcoidosi

La sarcoidosi è una malattia seria e di lunga durata. Per chi ha una forma cronica può significare una lotta quotidiana con dolore, stanchezza e incertezza sul futuro. Queste difficoltà influenzano l’attività fisica, l’equilibrio emotivo e la serenità. Per rendere più semplice la vita quotidiana possono essere necessari cambiamenti importanti nello stile di vita, nell’alimentazione e nel modo di pensare.

Un organismo sano si stanca naturalmente durante il giorno, consumando energia per mantenere il sistema immunitario e affrontare gli impegni fisici e mentali. Nella sarcoidosi possono essere presenti infiammazione e dolore costanti: il sistema immunitario lavora intensamente anche durante il riposo o il sonno. Per questo stanchezza e debolezza sono frequenti, soprattutto nelle giornate molto calde, che possono sfinire anche le persone sane.

Vivere con dolore, fiato corto e debolezza è estremamente impegnativo; a questo si possono aggiungere gli effetti indesiderati dei farmaci più forti.

Cercate di trovare tempo per ridurre lo stress attraverso la meditazione, la permanenza nella natura quando il clima lo permette e qualsiasi attività che vi aiuti a rilassarvi.

Nervosismo, tensione, irritabilità e altre reazioni legate al dolore sono normali. Tuttavia consumano ulteriore energia. È importante lasciare andare la frustrazione, accettare la propria condizione come una “nuova normalità” e adattare la vita ogni volta che è possibile.

Nei menu a discesa di entrambe le sezioni troverete consigli utili per vivere meglio con la malattia.

Dino-Josip Ključarić