Praktische Empfehlungen für Menschen mit Sarkoidose

Sarkoidose ist eine schwere, langfristige Erkrankung. Für Menschen mit chronischem Verlauf kann sie ein lebenslanger Kampf mit Schmerzen, Erschöpfung und Ungewissheit über die Zukunft sein. Diese Belastungen wirken sich auf körperliche Aktivität, seelisches Gleichgewicht und innere Ruhe aus. Um den Alltag zu erleichtern, können deutliche Veränderungen der Lebensweise, Ernährung und Denkweise erforderlich sein.

Ein gesunder Körper wird im Laufe des Tages natürlich müde, weil er Energie für das Immunsystem und körperliche sowie geistige Anforderungen verbraucht. Bei Sarkoidose können eine ständige Entzündung und Schmerzen bestehen; das Immunsystem arbeitet dann auch während Ruhe oder Schlaf intensiv. Müdigkeit und Schwäche sind deshalb häufig, besonders bei großer Hitze, die auch gesunde Menschen erschöpfen kann.

Mit Schmerzen, Atemnot und Schwäche zu leben ist sehr belastend. Hinzu können Nebenwirkungen starker Medikamente kommen.

Versuchen Sie, Zeit für Stressabbau zu finden – durch Meditation, Aufenthalte in der Natur, wenn das Wetter es erlaubt, oder durch alles, was Ihnen Entspannung bringt.

Nervosität, Anspannung, Reizbarkeit und andere Reaktionen auf Schmerzen sind normal. Sie verbrauchen jedoch zusätzlich Energie. Es ist wichtig, anhaltende Unzufriedenheit loszulassen, den aktuellen Zustand als „neue Normalität“ anzunehmen und das Leben soweit wie möglich daran anzupassen.

Nutzen Sie die Dropdown-Menüs in beiden Bereichen, um hilfreiche Empfehlungen für ein leichteres Leben mit der Erkrankung zu entdecken.

Dino-Josip Ključarić