Orientación práctica para las personas que viven con sarcoidosis

La sarcoidosis es una enfermedad grave y de larga duración. Para quienes tienen una forma crónica puede significar una lucha de por vida contra el dolor, el cansancio y la incertidumbre. Estas dificultades afectan a la actividad física, el equilibrio emocional y la tranquilidad. Para facilitar el día a día pueden ser necesarios cambios importantes en el estilo de vida, la alimentación y la forma de pensar.

Un organismo sano se cansa de forma natural durante el día al utilizar energía para mantener el sistema inmunitario y responder a las exigencias físicas y mentales. En la sarcoidosis puede haber inflamación y dolor constantes, de modo que el sistema inmunitario trabaja intensamente incluso durante el descanso o el sueño. Por eso son frecuentes el cansancio y la debilidad, especialmente con mucho calor, que también puede agotar a las personas sanas.

Vivir con dolor, falta de aire y debilidad es muy exigente, y los efectos secundarios de los medicamentos fuertes pueden aumentar la carga.

Intente reservar tiempo para liberar el estrés mediante la meditación, el contacto con la naturaleza cuando el tiempo lo permita y cualquier actividad que le ayude a relajarse.

El nerviosismo, la tensión, la irritabilidad y otras reacciones relacionadas con el dolor son normales. Sin embargo, también consumen energía. Es importante dejar atrás la frustración, aceptar la situación actual como una “nueva normalidad” y adaptar la vida siempre que sea posible.

En los menús desplegables de ambas secciones encontrará recomendaciones útiles para vivir mejor con la enfermedad.

Dino-Josip Ključarić