Poprawa jakości życia
Praktyczne porady na co dzień przy sarkoidozie: życie, witaminy, żywność, zioła, ciąża, wyniki leczenia
Styl życia
Jeśli palisz, przestań. Rzucenie palenia może złagodzić objawy płucne.
Sarkoidoza może być chorobą długotrwałą, dlatego ważne jest stosowanie zdrowej diety bogatej w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.
Ćwicz regularnie. Przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń koniecznie skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli sarkoidoza powoduje u Ciebie duszność.
Odżywianie i suplementy diety
Badacze nie mają żadnych dowodów na to, że zioła lub suplementy leczą sarkoidozę, ale możesz zdecydować się na ich stosowanie jako części swojego całościowego planu leczenia. Zawsze informuj lekarza o ziołach i suplementach, które stosujesz lub których stosowanie rozważasz, ponieważ niektóre suplementy mogą wpływać na inne leki.
Te wskazówki żywieniowe pomogą zadbać o ogólny stan zdrowia:
Jedz produkty zawierające przeciwutleniacze, w tym owoce (borówki, czereśnie i pomidory) oraz warzywa (cukinię i paprykę).
Włącz do diety produkty bogate w magnez i ubogie w wapń, takie jak jęczmień, otręby, kukurydza, żyto, owies, soja, brązowy ryż, awokado, banany i ziemniaki.
Unikaj produktów rafinowanych, takich jak biały chleb, makaron i cukier.
Jako źródło białka jedz mniej czerwonego mięsa, a więcej chudego mięsa, ryb zimnowodnych, tofu (soja, jeśli nie masz alergii) lub fasoli.
Używaj zdrowych olejów, takich jak oliwa z oliwek lub olej roślinny.
Ogranicz lub wyeliminuj kwasy tłuszczowe trans występujące w przemysłowo produkowanych wypiekach, takich jak ciastka, krakersy, ciasta, frytki, krążki cebulowe, pączki, przetworzona żywność i margaryna.
Unikaj kofeiny, alkoholu i tytoniu.
Pij 6 do 8 szklanek filtrowanej wody dziennie.
Ćwicz przez co najmniej 30 minut dziennie, 5 dni w tygodniu. Przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.
Następujące suplementy również mogą wspierać ogólny stan zdrowia:
Codzienny preparat wielowitaminowy: zawiera witaminy o działaniu przeciwutleniającym A, C i E, witaminy z grupy B oraz minerały śladowe, takie jak magnez, wapń, cynk i selen.
Kwasy tłuszczowe omega-3: na przykład olej rybi, 1 do 2 kapsułek lub 1 do 3 łyżek oleju, 1 do 3 razy dziennie. Wydaje się, że olej rybi pomaga zmniejszyć stan zapalny w całym organizmie. Ryby zimnowodne, takie jak łosoś lub [Uwaga dotycząca niespójności tekstu źródłowego: w tym miejscu występuje „morska ptica”, co po chorwacku oznacza dosłownie „ptak morski”, ale jest wymienione wśród ryb zimnowodnych; zamierzony gatunek pozostaje nierozstrzygnięty i nie został zastąpiony domniemanym gatunkiem.], są dobrym wyborem do spożycia. Jeśli przyjmujesz suplementy, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ mogą one zwiększać ryzyko krwawienia, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna (Coumadin), klopidogrel (Plavix) lub aspiryna. Spożywanie ryb nie powoduje takiego samego ryzyka.
Bromelaina: mieszanina enzymów pozyskiwanych z ananasa, 500 mg dziennie. Bromelaina może również pomagać w zmniejszaniu stanu zapalnego w organizmie. Przed jej przyjęciem skonsultuj się z lekarzem, ponieważ może zwiększać ryzyko krwawienia i wchodzić w interakcje z innymi lekami. Bromelainę często łączy się z kurkumą.
Suplement probiotyczny (zawierający Lactobacillus acidophilus): 5 do 10 miliardów CFU (jednostek tworzących kolonie) dziennie. Te „przyjazne” bakterie pomagają utrzymać zdrowie przewodu pokarmowego. Jeśli przyjmujesz leki immunosupresyjne lub masz osłabiony układ odpornościowy, przed przyjmowaniem probiotyków porozmawiaj z lekarzem. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, przechowuj suplementy probiotyczne w lodówce.
Zioła mogą wzmacniać i tonizować układy organizmu. Jak w przypadku każdej terapii, przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia należy współpracować z lekarzem w celu zdiagnozowania problemu.
Badania nie wykazały, aby jakiekolwiek zioła leczyły konkretnie sarkoidozę. Jednak poniższe rośliny mogą wspierać ogólny stan zdrowia. Jeśli masz sarkoidozę, przed przyjęciem jakiegokolwiek zioła lub suplementu porozmawiaj z lekarzem.
Standaryzowany ekstrakt z kurkumy (Curcuma longa): 300 mg, 3 razy dziennie, może pomagać w zmniejszaniu stanu zapalnego. Kurkuma może zwiększać ryzyko krwawienia i wchodzić w interakcje z innymi lekami, dlatego przed jej przyjęciem skonsultuj się z lekarzem.
Standaryzowany ekstrakt z kociego pazura (Uncaria tomentosa): 20 mg, 3 razy dziennie, może pomagać w zmniejszaniu stanu zapalnego. Osoby z białaczką nie powinny przyjmować kociego pazura. Nie powinny go również przyjmować osoby z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów lub toczeń. Koci pazur wchodzi w interakcje z niektórymi lekami, dlatego przed jego przyjęciem skonsultuj się z lekarzem.
Ciąża
Kobiety z sarkoidozą nadal mogą zajść w ciążę. Jeśli jednak myślisz o dziecku, porozmawiaj z lekarzem. Niektóre leki stosowane w leczeniu sarkoidozy, takie jak metotreksat, mogą być szkodliwe dla dziecka. Do 65% kobiet może zauważyć poprawę objawów w czasie ciąży, natomiast 5% może zauważyć ich nasilenie. U niektórych kobiet po porodzie może wystąpić zaostrzenie objawów. Kobiety w ciąży z sarkoidozą powinny unikać narażenia na promieniowanie rentgenowskie.
Rokowanie i powikłania
Sarkoidoza wiąże się z nadmierną sennością w ciągu dnia.
Powikłania sarkoidozy zwykle występują tylko w najcięższych przypadkach i mogą obejmować uszkodzenie serca, nerek i płuc.
Długotrwałe stosowanie kortykosteroidów może powodować:
Owrzodzenia, cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, osteoporozę, zakażenia, takie jak gruźlica.
Rokowanie dla większości osób z sarkoidozą jest dobre. Tylko 15% osób z sarkoidozą ma objawy, które się nasilają. U około 5% rozwijają się poważne problemy z płucami, co zwiększa ryzyko śmierci. Prawie połowa wszystkich osób z sarkoidozą zdrowieje bez żadnego leczenia. Stosowane obecnie metody leczenia, takie jak kortykosteroidy, często pomagają złagodzić stan zapalny związany z tą chorobą.