De kwaliteit van leven verbeteren
Praktische dagelijkse tips bij sarcoïdose: leven, vitaminen, voeding, kruiden, zwangerschap, uitkomsten
Leefstijl
Als u rookt, stop dan. Stoppen met roken kan longklachten verlichten.
Sarcoïdose kan een langdurige ziekte zijn. Daarom is het belangrijk om gezond te eten, met veel fruit, groenten en volkorenproducten.
Beweeg regelmatig. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een nieuw bewegingsprogramma begint, vooral als u door sarcoïdose buiten adem raakt.
Voeding en voedingssupplementen
Onderzoekers hebben geen enkel bewijs dat kruiden of supplementen sarcoïdose behandelen, maar u kunt ervoor kiezen ze als onderdeel van uw totale behandelplan te gebruiken. Vertel uw arts altijd welke kruiden en supplementen u gebruikt of overweegt te gebruiken, omdat sommige supplementen de werking van andere geneesmiddelen kunnen beïnvloeden.
Deze voedingstips helpen uw algemene gezondheid:
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, waaronder fruit (blauwe bessen, kersen en tomaten) en groenten (courgettes en paprika’s).
Neem voedingsmiddelen met veel magnesium en weinig calcium op in uw voeding, zoals gerst, zemelen, maïs, rogge, haver, soja, zilvervliesrijst, avocado, banaan en aardappel.
Vermijd geraffineerde voedingsmiddelen, zoals witbrood, pasta en suiker.
Eet minder rood vlees en meer mager vlees, koudwatervis, tofu (soja, als u daar niet allergisch voor bent) of bonen als eiwitbronnen.
Gebruik gezonde oliën, zoals olijfolie of plantaardige olie.
Beperk of vermijd transvetzuren die voorkomen in industrieel gebakken producten zoals koekjes, crackers en gebak, en in friet, uienringen, donuts, bewerkte voedingsmiddelen en margarine.
Vermijd cafeïne, alcohol en tabak.
Drink dagelijks 6 tot 8 glazen gefilterd water.
Beweeg minstens 30 minuten per dag, 5 dagen per week. Raadpleeg uw arts voordat u met een nieuwe bewegingsroutine begint.
De volgende supplementen kunnen ook bijdragen aan de algemene gezondheid:
Dagelijkse multivitamine: bevat de antioxidantvitaminen A, C en E, vitaminen van het B-complex en sporenelementen, zoals magnesium, calcium, zink en selenium.
Omega-3-vetzuren: zoals visolie, 1 tot 2 capsules of 1 tot 3 eetlepels olie, 1 tot 3 keer per dag. Visolie lijkt te helpen om ontstekingen in het hele lichaam te verminderen. Koudwatervissen, zoals zalm of [Opmerking bij de tegenstrijdigheid in de brontekst: hier staat ‘morska ptica’, letterlijk ‘zeevogel’ in het Kroatisch, maar het wordt genoemd als koudwatervis; de bedoelde soort blijft onduidelijk en is niet vervangen door een veronderstelde soort.], zijn een goede voedingskeuze. Als u supplementen neemt, overleg dan met uw arts, omdat ze het risico op bloedingen kunnen verhogen, vooral als u bloedverdunners gebruikt, zoals warfarine (Coumadin), clopidogrel (Plavix) of aspirine. Het eten van vis brengt niet hetzelfde risico met zich mee.
Bromelaïne: een mengsel van enzymen uit ananas, 500 mg per dag. Bromelaïne kan ook helpen om ontstekingen in het lichaam te verminderen. Raadpleeg uw arts voordat u het inneemt, omdat het het risico op bloedingen kan verhogen en een wisselwerking met andere geneesmiddelen kan hebben. Bromelaïne wordt vaak gecombineerd met kurkuma.
Probiotisch supplement (bevat Lactobacillus acidophilus): 5 tot 10 miljard CFU (kolonievormende eenheden) per dag. Deze ‘vriendelijke’ bacteriën helpen het maag-darmkanaal gezond te houden. Als u afweeronderdrukkende geneesmiddelen gebruikt of een verzwakt immuunsysteem hebt, overleg dan met uw arts voordat u probiotica neemt. Voor de beste resultaten moet u uw probiotische supplementen in de koelkast bewaren.
Kruiden kunnen de lichaamssystemen versterken en toniseren. Zoals bij elke therapie moet u met uw arts samenwerken om uw probleem vast te stellen voordat u met een behandeling begint.
Onderzoek heeft geen kruiden gevonden die specifiek sarcoïdose behandelen. De volgende kruiden kunnen echter bijdragen aan de algemene gezondheid. Overleg met uw arts voordat u kruiden of supplementen neemt als u sarcoïdose hebt.
Gestandaardiseerd kurkuma-extract (Curcuma longa): 300 mg, 3 keer per dag, kan helpen om ontstekingen te verminderen. Kurkuma kan het risico op bloedingen verhogen en een wisselwerking met andere geneesmiddelen hebben. Overleg daarom met uw arts voordat u het inneemt.
Gestandaardiseerd kattenklauwextract (Uncaria tomentosa): 20 mg, 3 keer per dag, kan helpen om ontstekingen te verminderen. Mensen met leukemie mogen geen kattenklauw nemen. Ook mensen met auto-immuunziekten, zoals reumatoïde artritis of lupus, mogen het niet nemen. Kattenklauw heeft een wisselwerking met sommige geneesmiddelen. Overleg daarom met uw arts voordat u het inneemt.
Zwangerschap
Vrouwen met sarcoïdose kunnen nog steeds zwanger worden. Maar als u overweegt een baby te krijgen, overleg dan met uw arts. Sommige geneesmiddelen die worden gebruikt om sarcoïdose te behandelen, zoals methotrexaat, kunnen schadelijk zijn voor de baby. Tot 65% van de vrouwen kan tijdens de zwangerschap een verbetering van de klachten merken, terwijl 5% kan merken dat de klachten verergeren. Sommige vrouwen kunnen na de bevalling een opvlamming van de klachten krijgen. Zwangere vrouwen met sarcoïdose moeten blootstelling aan röntgenstraling vermijden.
Prognose en complicaties
Sarcoïdose wordt in verband gebracht met overmatige slaperigheid overdag.
Complicaties van sarcoïdose treden meestal alleen in de ernstigste gevallen op en kunnen schade aan het hart, de nieren en de longen omvatten.
Langdurig gebruik van corticosteroïden kan het volgende veroorzaken:
Zweren, diabetes, hoge bloeddruk, osteoporose en infecties, zoals tuberculose.
De prognose voor de meeste mensen met sarcoïdose is goed. Slechts 15% van de mensen met sarcoïdose heeft klachten die verergeren. Ongeveer 5% ontwikkelt ernstige longproblemen, waardoor het risico op overlijden toeneemt. Bijna de helft van alle mensen met sarcoïdose herstelt zonder enige behandeling. Behandelingen die tegenwoordig worden gebruikt, zoals corticosteroïden, helpen vaak om de ontsteking die met deze aandoening samenhangt te verlichten.