CONOZCA SU NIVEL DE FATIGA Y AGOTAMIENTO
Escala de Evaluación de la Fatiga (FAS)
La Escala de Evaluación de la Fatiga (FAS) es una escala de autoinforme de 10 ítems que evalúa los síntomas de fatiga crónica. La FAS considera la fatiga como un constructo unidimensional y no divide su medición en diferentes factores. Sin embargo, para garantizar que la escala evalúe todos los aspectos de la fatiga, mide tanto los síntomas físicos como los psicológicos.
La fatiga es un problema importante en un amplio espectro de enfermedades (crónicas), es el síntoma descrito con mayor frecuencia y está reconocida en todo el mundo como un síntoma incapacitante. La fatiga se define como «la experiencia de cansancio, aversión a la actividad actual y falta de disposición para continuar», o como «la falta de disposición para seguir realizando una tarea y la retirada progresiva de la atención» de las exigencias del entorno.
En el enlace puede completar el test de autoevaluación de la fatiga:
https://www.ildcare.nl/wp-content/uploads/2022/02/fas_hrv_Croatioan.html
Interpretación de los resultados
La puntuación total va de 10 a 50; una puntuación mayor indica una fatiga más pronunciada.
La descripción de la fatiga percibida se presenta en función de la puntuación total, donde:
-menos de 22 indica niveles de fatiga «normales» (es decir, saludables)
-entre 22 y 34 indica una fatiga de leve a moderada
-35 o más indica una fatiga intensa (Hendricks et al., 2018).
La escala de 0 a 10 que se muestra se refiere a la evaluación del esfuerzo y la fatiga durante el entrenamiento; no es la FAS. La FAS se completa mediante el enlace de arriba y proporciona una puntuación total de 10 a 50.
Lado izquierdo de la imagen
1. VERY LIGHT — MUY LIGERO
3. LIGHT — LIGERO
5. MEDIUM — MEDIO
7. HARD — DURO
9. MAXIMUM — MÁXIMO
Lado derecho de la imagen
1. RESTED — DESCANSADO
3. NORMAL — NORMAL
5. TIRED — CANSADO
7. VERY TIRED — MUY CANSADO
9. EXHAUSTED — AGOTADO