ONTDEK UW MATE VAN VERMOEIDHEID EN UITPUTTING
Schaal voor de beoordeling van vermoeidheid (FAS)
De schaal voor de beoordeling van vermoeidheid (FAS) is een zelfrapportageschaal met 10 items die symptomen van chronische vermoeidheid beoordeelt. De FAS behandelt vermoeidheid als een eendimensionaal construct en splitst de meting ervan niet op in verschillende factoren. Om er echter voor te zorgen dat de schaal alle aspecten van vermoeidheid beoordeelt, meet deze zowel lichamelijke als psychische symptomen.
Vermoeidheid is een groot probleem bij een breed scala aan (chronische) ziekten, is het vaakst beschreven symptoom en wordt wereldwijd erkend als een invaliderend symptoom. Vermoeidheid wordt gedefinieerd als “het ervaren van vermoeidheid, afkeer van de huidige activiteit en onwil om door te gaan”, of als “onwil om een taak te blijven uitvoeren en het geleidelijk terugtrekken van de aandacht” van de eisen van de omgeving.
Via de link kunt u de zelfbeoordelingstest voor vermoeidheid invullen:
https://www.ildcare.nl/wp-content/uploads/2022/02/fas_hrv_Croatioan.html
Interpretatie van de resultaten
De totaalscore varieert van 10 tot 50, waarbij een hogere score wijst op meer uitgesproken vermoeidheid.
De ervaren vermoeidheid wordt beschreven aan de hand van de totaalscore, waarbij:
- minder dan 22 duidt op “normale” (d.w.z. gezonde) vermoeidheidsniveaus
- tussen 22 en 34 wijst op lichte tot matige vermoeidheid
- 35 of hoger wijst op ernstige vermoeidheid (Hendricks et al., 2018).
De weergegeven schaal van 0–10 heeft betrekking op de beoordeling van inspanning en vermoeidheid tijdens de training; dit is niet de FAS. De FAS wordt ingevuld via de bovenstaande link en geeft een totaalscore van 10–50.
Linkerkant van de afbeelding
1. VERY LIGHT — ZEER LICHT
3. LIGHT — LICHT
5. MEDIUM — MATIG
7. HARD — ZWAAR
9. MAXIMUM — MAXIMAAL
Rechterkant van de afbeelding
1. RESTED — UITGERUST
3. NORMAL — NORMAAL
5. TIRED — MOE
7. VERY TIRED — ZEER MOE
9. EXHAUSTED — UITGEPUT