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Scala di valutazione della fatica (FAS)
La Scala di valutazione della fatica (FAS) è una scala di autovalutazione composta da 10 item che valuta i sintomi della fatica cronica. La FAS considera la fatica un costrutto unidimensionale e non ne suddivide la misurazione in fattori diversi. Tuttavia, per garantire che la scala valuti tutti gli aspetti della fatica, misura sia i sintomi fisici sia quelli psicologici.
La fatica è un problema rilevante in un ampio spettro di malattie (croniche), è il sintomo più frequentemente descritto ed è riconosciuta a livello mondiale come un sintomo invalidante. La fatica è definita come «l'esperienza di stanchezza, l'avversione per l'attività in corso e la riluttanza a proseguire», oppure come «la riluttanza a continuare a svolgere un compito e il progressivo distogliere l'attenzione» dalle richieste dell'ambiente.
Al link potete compilare il test di autovalutazione della fatica:
https://www.ildcare.nl/wp-content/uploads/2022/02/fas_hrv_Croatioan.html
Interpretazione dei risultati
Il punteggio totale va da 10 a 50; un punteggio più alto indica una fatica più marcata.
La descrizione della fatica percepita è riportata in relazione al punteggio totale, dove:
-meno di 22 indica livelli di fatica «normali» (cioè sani)
-tra 22 e 34 indica una fatica da lieve a moderata
-35 o più indica una fatica intensa (Hendricks et al., 2018).
La scala 0–10 raffigurata riguarda la valutazione dello sforzo e della fatica durante l'allenamento; non è la FAS. La FAS si compila tramite il link qui sopra e fornisce un punteggio totale di 10–50.
Lato sinistro dell’immagine
1. VERY LIGHT — MOLTO LEGGERO
3. LIGHT — LEGGERO
5. MEDIUM — MEDIO
7. HARD — DURO
9. MAXIMUM — MASSIMO
Lato destro dell’immagine
1. RESTED — RIPOSATO
3. NORMAL — NORMALE
5. TIRED — STANCO
7. VERY TIRED — MOLTO STANCO
9. EXHAUSTED — ESAUSTO