Sarcoïdose et humidité de l’air

Les changements de saison peuvent représenter un défi pour les personnes ayant des problèmes de santé.

Un froid excessif peut provoquer des spasmes, une température trop élevée un choc thermique, les variations de pression des maux de tête et des douleurs rhumatismales...

Les personnes atteintes de sarcoïdose sont confrontées à un défi supplémentaire ! L’humidité de l’air peut, de nombreuses façons, nuire à la santé des personnes atteintes de maladies auto-immunes. Chaque changement dans l’environnement provoque une réaction du système immunitaire.

Pourquoi faut-il se trouver à une température modérée et à un niveau d’humidité de l’air favorable à la santé ?

Le point maximal de formation de l’humidité se situe à 16.5°C. 

Si vous passez d’un endroit chaud à un endroit froid dont la température est inférieure à cette valeur, ou inversement, le changement de température produira de la condensation, c’est-à-dire de l’humidité, dans vos organes respiratoires (nez, sinus, trachée, poumons).

Le brouillard et le temps humide à l’extérieur auront un effet encore plus marqué sur la santé.

L’air humide semble dense et votre organisme sera soumis à des difficultés respiratoires que vous ne remarquerez peut-être pas immédiatement. Vous pourriez avoir besoin de davantage d’oxygène et vous sentir fatigué et essoufflé (dyspnée). 

Les personnes atteintes de sarcoïdose pulmonaire pourraient même ressentir une sensation de « coupure » dans la poitrine.

L’air humide favorise le développement des moisissures et des acariens, qui apprécient un environnement chaud et humide. Cela peut provoquer des allergies qui déclenchent divers symptômes indésirables de la sarcoïdose.

On sait que les micro-organismes, les virus et les bactéries se transmettent plus rapidement dans l’air humide, ce qui facilite la propagation des infections. Les personnes atteintes de toute autre forme de sarcoïdose seront donc particulièrement à risque en raison de leur forte immunodépression.

La recommandation pour les journées plus froides (surtout le matin et le soir) est de porter une écharpe ou un masque sur la bouche et le nez, de limiter les passages des espaces chauffés vers les espaces froids (ou l’extérieur) et inversement, d’éviter de circuler dans des pièces où se trouvent de nombreuses personnes et de maintenir l’humidité de l’air du lieu où l’on séjourne entre 40% et 60% (car le chauffage assèche trop l’air de la pièce, ce qui dessèche et irrite aussi les muqueuses, favorisant les infections virales, la grippe...).

Dino-Josip Ključarić