Mejorar la calidad de vida
Consejos prácticos cotidianos en caso de sarcoidosis: vida, vitaminas, alimentación, hierbas, embarazo, evolución
Estilo de vida
Si fuma, deje de hacerlo. Dejar de fumar puede aliviar los síntomas pulmonares.
La sarcoidosis puede ser una enfermedad de larga duración, por lo que es importante seguir una alimentación saludable, rica en frutas, verduras y cereales integrales.
Haga ejercicio con regularidad. Consulte siempre a su médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicio, especialmente si la sarcoidosis le provoca falta de aire.
Alimentación y suplementos alimenticios
Los investigadores no tienen ninguna prueba de que las hierbas o los suplementos traten la sarcoidosis, pero puede decidir utilizarlos como parte de su plan de tratamiento general. Informe siempre a su médico de las hierbas y los suplementos que utiliza o está pensando en utilizar, porque algunos suplementos pueden interferir con otros medicamentos.
Estos consejos alimenticios contribuirán a su salud general:
Consuma alimentos ricos en antioxidantes, incluidas frutas (arándanos, cerezas y tomates) y verduras (calabacines y pimientos).
Incluya alimentos ricos en magnesio y bajos en calcio, como cebada, salvado, maíz, centeno, avena, soja, arroz integral, aguacate, plátano y patata.
Evite los alimentos refinados, como el pan blanco, la pasta y el azúcar.
Consuma menos carne roja y más carne magra, pescado de aguas frías, tofu (soja, si no hay alergia) o judías como fuentes de proteínas.
Utilice aceites saludables, como el aceite de oliva o el aceite vegetal.
Reduzca o elimine los ácidos grasos trans presentes en productos de panadería industriales como galletas, galletas saladas y pasteles, así como en patatas fritas, aros de cebolla, rosquillas, alimentos procesados y margarina.
Evite la cafeína, el alcohol y el tabaco.
Beba de 6 a 8 vasos de agua filtrada al día.
Haga ejercicio durante al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana. Consulte a su médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicio.
Los siguientes suplementos también pueden contribuir a la salud general:
Multivitamínico diario: contiene las vitaminas antioxidantes A, C y E, vitaminas del complejo B y oligoelementos, como magnesio, calcio, zinc y selenio.
Ácidos grasos omega-3: como el aceite de pescado, de 1 a 2 cápsulas o de 1 a 3 cucharadas de aceite, de 1 a 3 veces al día. El aceite de pescado parece ayudar a reducir la inflamación en todo el organismo. Los pescados de aguas frías, como el salmón o [Nota sobre la incongruencia del texto original: aquí aparece «morska ptica», que en croata significa literalmente «ave marina», pero se incluye entre los pescados de aguas frías; la especie a la que se refiere sigue sin resolverse y no se ha sustituido por una especie supuesta.], son una buena opción alimentaria. Si toma suplementos, consulte a su médico, ya que pueden aumentar el riesgo de sangrado, especialmente si toma medicamentos que diluyen la sangre, como warfarina (Coumadin), clopidogrel (Plavix) o aspirina. Consumir pescado no conlleva el mismo riesgo.
Bromelina: mezcla de enzimas obtenidas de la piña, 500 mg al día. La bromelina también puede ayudar a reducir la inflamación en el organismo. Consulte a su médico antes de tomarla, ya que puede aumentar el riesgo de sangrado e interactuar con otros medicamentos. La bromelina se suele combinar con cúrcuma.
Suplemento probiótico (contiene Lactobacillus acidophilus): de 5 a 10 mil millones de CFU (unidades formadoras de colonias) al día. Estas bacterias «amigas» ayudan a mantener la salud del tracto gastrointestinal. Si toma medicamentos inmunosupresores o tiene el sistema inmunitario debilitado, consulte a su médico antes de tomar probióticos. Para obtener los mejores resultados, debe conservar sus suplementos probióticos en el frigorífico.
Las hierbas pueden fortalecer y tonificar los sistemas del organismo. Como con cualquier terapia, debería colaborar con su médico para diagnosticar su problema antes de comenzar cualquier tratamiento.
Las investigaciones no han encontrado ninguna hierba que trate específicamente la sarcoidosis. Sin embargo, las siguientes plantas pueden contribuir a la salud general. Si tiene sarcoidosis, consulte a su médico antes de tomar cualquier hierba o suplemento.
Extracto estandarizado de cúrcuma (Curcuma longa): 300 mg, 3 veces al día, puede ayudar a reducir la inflamación. La cúrcuma puede aumentar el riesgo de sangrado e interactuar con otros medicamentos, por lo que debe consultar a su médico antes de tomarla.
Extracto estandarizado de uña de gato (Uncaria tomentosa): 20 mg, 3 veces al día, puede ayudar a reducir la inflamación. Las personas con leucemia no deberían tomar uña de gato. Tampoco deberían tomarla las personas con enfermedades autoinmunitarias, como artritis reumatoide o lupus. La uña de gato interactúa con algunos medicamentos, por lo que debe consultar a su médico antes de tomarla.
Embarazo
Las mujeres con sarcoidosis pueden quedarse embarazadas. Pero si está pensando en tener un bebé, consulte a su médico. Algunos medicamentos utilizados para tratar la sarcoidosis, como el metotrexato, pueden ser perjudiciales para el bebé. Hasta el 65% de las mujeres puede notar una mejoría de los síntomas durante el embarazo, mientras que el 5% puede notar que empeoran. Algunas mujeres pueden presentar una exacerbación de los síntomas después del parto. Las mujeres embarazadas con sarcoidosis deberían evitar la exposición a los rayos X.
Pronóstico y complicaciones
La sarcoidosis se asocia a una somnolencia diurna excesiva.
Las complicaciones de la sarcoidosis suelen producirse solo en los casos más graves y pueden incluir daños en el corazón, los riñones y los pulmones.
El uso prolongado de corticosteroides puede causar:
Úlceras, diabetes, hipertensión arterial, osteoporosis e infecciones, como la tuberculosis.
El pronóstico para la mayoría de las personas con sarcoidosis es bueno. Solo el 15% de las personas con sarcoidosis presenta síntomas que empeoran. Alrededor del 5% desarrolla problemas pulmonares graves, lo que aumenta el riesgo de muerte. Casi la mitad de las personas con sarcoidosis se recupera sin ningún tratamiento. Los tratamientos que se utilizan hoy en día, como los corticosteroides, suelen ayudar a aliviar la inflamación asociada a esta afección.