Izboljšanje kakovosti življenja
Vsakodnevni praktični nasveti ob sarkoidozi: življenje, vitamini, hrana, zelišča, nosečnost, izidi
Življenjski slog
Če kadite, prenehajte. Opustitev kajenja lahko ublaži pljučne simptome.
Sarkoidoza je lahko dolgotrajna bolezen, zato je pomembno, da uživate zdravo prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi žiti.
Redno se gibajte. Pred začetkom novega programa vadbe se obvezno posvetujte z zdravnikom, zlasti če zaradi sarkoidoze težko dihate.
Prehrana in prehranska dopolnila
Raziskovalci nimajo nobenih dokazov, da zelišča ali prehranska dopolnila zdravijo sarkoidozo, vendar se lahko odločite, da jih boste uporabljali kot del svojega celovitega načrta zdravljenja. Zdravniku vedno povejte, katera zelišča in prehranska dopolnila uporabljate ali razmišljate o njihovi uporabi, saj lahko nekatera dopolnila vplivajo na druga zdravila.
Ti prehranski nasveti bodo pomagali vašemu splošnemu zdravju:
Uživajte živila z antioksidanti, vključno s sadjem (borovnice, češnje in paradižnik) in zelenjavo (bučke in paprika).
Vključite živila, bogata z magnezijem in z malo kalcija, kot so ječmen, otrobi, koruza, rž, oves, soja, rjavi riž, avokado, banane in krompir.
Izogibajte se rafiniranim živilom, kot so beli kruh, testenine in sladkor.
Za vnos beljakovin uživajte manj rdečega mesa in več pustega mesa, hladnovodnih rib, tofuja (soja, če nimate alergije) ali fižola.
Uporabljajte zdrava olja, na primer oljčno ali rastlinsko olje.
Zmanjšajte ali opustite uživanje transmaščobnih kislin, ki jih najdemo v industrijsko izdelanih pekovskih izdelkih, kot so piškoti, krekerji, torte, ocvrt krompirček, čebulni obročki, krofi, predelana hrana in margarina.
Izogibajte se kofeinu, alkoholu in tobaku.
Vsak dan popijte 6 do 8 kozarcev filtrirane vode.
Vadite najmanj 30 minut na dan, 5 dni v tednu. Preden začnete novo vadbeno rutino, se posvetujte z zdravnikom.
Naslednja prehranska dopolnila lahko prav tako pomagajo splošnemu zdravju:
Dnevni multivitaminski dodatek: vsebuje antioksidativne vitamine A, C in E, vitamine skupine B ter minerale v sledovih, kot so magnezij, kalcij, cink in selen.
Omega-3 maščobne kisline: na primer ribje olje, 1 do 2 kapsuli ali 1 do 3 žlice olja, 1 do 3-krat dnevno. Zdi se, da ribje olje pomaga zmanjšati vnetje po vsem telesu. Hladnovodne ribe, kot sta losos ali [Opomba o neskladju v izvirniku: tukaj piše »morska ptica«, kar v hrvaščini dobesedno pomeni »morska ptica«, vendar je navedena med hladnovodnimi ribami; predvidena vrsta ostaja nerazjasnjena in ni bila nadomeščena z domnevno vrsto.], so dobra izbira za prehrano. Če jemljete prehranska dopolnila, se posvetujte z zdravnikom, saj lahko povečajo tveganje za krvavitve, zlasti če jemljete zdravila za redčenje krvi, kot so varfarin (Coumadin), klopidogrel (Plavix) ali aspirin. Uživanje rib ne povzroča enakega tveganja.
Bromelain: mešanica encimov, pridobljenih iz ananasa, 500 mg dnevno. Bromelain lahko prav tako pomaga zmanjšati vnetje v telesu. Pred jemanjem se posvetujte z zdravnikom, saj lahko poveča tveganje za krvavitve in medsebojno deluje z drugimi zdravili. Bromelain se pogosto kombinira s kurkumo.
Probiotično dopolnilo (vsebuje Lactobacillus acidophilus): 5 do 10 milijard CFU (enot, ki tvorijo kolonije) dnevno. Te »prijazne« bakterije pomagajo ohranjati zdravje prebavil. Če jemljete imunosupresivna zdravila ali imate oslabljen imunski sistem, se pred jemanjem probiotikov posvetujte z zdravnikom. Za najboljše rezultate morate probiotična dopolnila shranjevati v hladilniku.
Zelišča lahko okrepijo telesne sisteme in izboljšajo njihov tonus. Kot pri vsakem zdravljenju morate pred začetkom kakršnega koli zdravljenja sodelovati z zdravnikom, da diagnosticirate svojo težavo.
Raziskave niso odkrile nobenega zelišča, ki bi posebej zdravilo sarkoidozo. Vendar lahko naslednje rastline pomagajo splošnemu zdravju. Če imate sarkoidozo, se pred jemanjem katerega koli zelišča ali prehranskega dopolnila posvetujte z zdravnikom.
Standardizirani izvleček kurkume (Curcuma longa): 300 mg, 3-krat dnevno, lahko pomaga zmanjšati vnetje. Kurkuma lahko poveča tveganje za krvavitve in medsebojno deluje z drugimi zdravili, zato se pred jemanjem posvetujte z zdravnikom.
Standardizirani izvleček mačjega kremplja (Uncaria tomentosa): 20 mg, 3-krat dnevno, lahko pomaga zmanjšati vnetje. Ljudje z levkemijo ne smejo jemati mačjega kremplja. Prav tako ga ne smejo jemati osebe z avtoimunskimi boleznimi, kot sta revmatoidni artritis ali lupus. Mačji krempelj medsebojno deluje z nekaterimi zdravili, zato se pred jemanjem posvetujte z zdravnikom.
Nosečnost
Ženske s sarkoidozo lahko še vedno zanosijo. Če pa razmišljate o otroku, se posvetujte z zdravnikom. Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje sarkoidoze, na primer metotreksat, lahko škodujejo otroku. Do 65% žensk lahko med nosečnostjo opazi izboljšanje simptomov, medtem ko jih 5% lahko opazi poslabšanje simptomov. Pri nekaterih ženskah lahko po porodu pride do zagona simptomov. Nosečnice s sarkoidozo se morajo izogibati izpostavljenosti rentgenskim žarkom.
Prognoza in zapleti
Sarkoidoza je povezana s prekomerno dnevno zaspanostjo.
Zapleti sarkoidoze se običajno pojavijo le v najhujših primerih in lahko vključujejo poškodbe srca, ledvic in pljuč.
Dolgotrajna uporaba kortikosteroidov lahko povzroči:
Razjede, sladkorno bolezen, visok krvni tlak, osteoporozo, okužbe, kot je tuberkuloza.
Prognoza za večino ljudi s sarkoidozo je dobra. Le 15% ljudi s sarkoidozo ima simptome, ki se slabšajo. Pri približno 5% se razvijejo hude težave s pljuči, kar poveča tveganje za smrt. Skoraj polovica vseh ljudi s sarkoidozo ozdravi brez kakršnega koli zdravljenja. Zdravljenja, ki se uporabljajo danes, na primer kortikosteroidi, pogosto pomagajo ublažiti vnetje, povezano s tem stanjem.