Traducción parcial
Traducción parcial del artículo original en croata. El texto refleja la fuente original y no se ha actualizado desde el punto de vista clínico. Los pasajes omitidos se señalan a continuación. El original croata permanece sin cambios.
FORMAS NATURALES RECOMENDADAS
PARA ALIVIAR LA INFLAMACIÓN DEL TEJIDO BLANDO MUSCULAR, CONJUNTIVO Y ÓSEO
/Tratamientos y preparados/
CAMINAR
Correr no es bueno para quienes tienen problemas de artritis ni para quienes están expuestos a ese riesgo. Esto no tiene por qué significar quedarse quieto y renunciar al movimiento. Simplemente camine, con tranquilidad y a un ritmo regular, sin demasiado esfuerzo. También para las articulaciones.
TERAPIA ACUÁTICA
Relajarse en agua a altas temperaturas, especialmente en agua termal, es un excelente remedio natural contra la artritis. Y por una razón científica: el cuerpo se relaja, el estrés disminuye, pero sobre todo se producen por sí solas las endorfinas, nuestros analgésicos naturales. Sin ningún coste. Y aún mejor si, además de flotar en el agua, puede hacer un poco de ejercicio. Por ejemplo, flexiones en el agua hasta el pecho.
PESO CORPORAL
No tiene sentido darle demasiadas vueltas a este tema: el exceso de peso corporal puede provocar cansancio y dolor en la columna vertebral, y aumenta la tensión a la que está sometido el cartílago. Por tanto, el primer remedio es una alimentación y una actividad física que nos permitan mantenernos dentro de los parámetros de nuestro peso ideal.
EL ESTRÉS AUMENTA LA TENSIÓN
Normalmente, cuando un médico no puede establecer un diagnóstico preciso, sale del paso con esta frase: «Podría ser el estrés». En el caso de la artritis, una cosa es segura: cuanto más tenso esté, más aumenta el dolor. Cuanto más se relaje, más disminuye el dolor.
MASAJE DE LAS ARTICULACIONES
Cuando se trata de masajes para el dolor de la artritis, trabaje los músculos conectados a los tendones que llegan a la articulación dolorida. Por ejemplo, si tiene artritis en las manos, trabaje los antebrazos desde la muñeca hasta el codo con la técnica de compresión. Para ello, tendrá que presionar el músculo con la base de la palma de la mano, el pulgar o el codo. Mantenga la presión durante unos segundos y después suéltela. Para la artritis del tobillo o del pie, trabaje la parte inferior y la parte delantera de la pierna.
ZUMO DE GUINDA
El zumo de guinda puede reducir el dolor y calmar la inflamación al disminuir determinadas proteínas que provocan hinchazón. Contiene compuestos naturales que reducen el oxígeno reactivo y la proteína C reactiva, relacionados con la aparición de la inflamación.
Un efecto secundario saludable: la guinda aumenta los niveles de melatonina, que ayuda a dormir mejor. Antes de acostarse, beba dos cucharadas de zumo, o beba un poco cada día con el almuerzo o la merienda.
BORO
El boro es indispensable para la distribución del calcio en el organismo. Este potente mineral aliviará considerablemente los dolores causados por la artritis. Realmente necesitamos boro en microcantidades, pero una disminución de su concentración se nota de inmediato porque se desarrollan enfermedades óseas.
El boro participa en reacciones de unión de grupos químicos, lo que activa las hormonas esteroideas. Estas incorporan a los huesos los minerales calcio, magnesio y fósforo. En las mujeres participa en la producción de estrógenos, que también está relacionada con la actividad de la vitamina D.
JENGIBRE (Zingiber officinale)
El jengibre se utiliza desde hace cientos de años en la medicina tradicional para tratar el dolor articular. Elimina los líquidos inflamatorios y los ácidos de las articulaciones, sin tener ningún efecto secundario.
El jengibre tiene una acción antiinflamatoria como antirreumático. Una valiosa molécula sesquiterpénica, el zingibereno, actúa como antioxidante y bloquea la aparición de inflamaciones en el organismo.
También se utiliza para tratar diversas enfermedades, desde los resfriados y los problemas digestivos hasta las migrañas y la hipertensión. Es conocido por sus efectos antiinflamatorios, similares a los del ibuprofeno.
Se recomienda especialmente combinar la toma de jengibre y glucosamina, un método científicamente confirmado para aliviar los síntomas. Tome 1 gramo de jengibre seco tres veces al día.
CÚRCUMA (Curcuma longa): la curcumina, su principio activo, le confiere potentes propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la hinchazón.
TÉ VERDE
Además de ser una bebida sabrosa, es un antiquísimo remedio vegetal con un alto contenido en antioxidantes. Tradicionalmente se utilizaba como diurético para favorecer la digestión y mejorar la salud del corazón. Al ser rico en catequinas, el té verde también es una sustancia con acción antirreumática que puede reducir los síntomas de la artritis reumatoide.
SEMILLAS DE APIO (Apium graveolens)
Se utilizan desde hace miles de años para tratar diversas enfermedades, desde los resfriados, los problemas digestivos y la artritis hasta las afecciones relacionadas con el hígado y el bazo. Hoy en día se utilizan principalmente como diurético.
POMADA DE MENTA Y EUCALIPTO
Para la artritis en las manos proponemos una pomada a base de eucalipto y menta: aplíquela en la zona dolorida. La pomada para los músculos, en cambio, es mejor utilizarla por la noche, antes de acostarse. De hecho, las personas con artritis se sienten mucho mejor si no tienen rigidez al despertarse. Si la articulación está cansada por un esfuerzo excesivo o por cargas demasiado grandes, el hielo en un envase de plástico sin duda le hará bien. Siempre que pueda mantenerlo durante 15-20 minutos. ¿No tiene hielo en casa? También puede utilizar un paquete de guisantes congelados.
Pasaje no traducido: Pasaje de la fuente no traducido a la espera de aclaraciones: una frase sobre el calor para articulaciones calientes, hinchadas y dolorosas. No se ha añadido ninguna instrucción sustitutiva.
¡PRECAUCIÓN!
Aunque se recomienda consumir ácidos grasos omega 3 y omega 6 para combatir la artritis, las personas con sarcoidosis deberían evitarlos por sus potentes propiedades inmunomoduladoras.
También se deben evitar la carne roja, los productos lácteos, los productos en conserva, las verduras con mucho calcio, el agua potable sin filtrar (por su elevado nivel de calcio), la cafeína y la nicotina.
Fuente:
https://www.nonsprecare.it/come-curare-artrite-rimedi-naturali
https://www.topfarmacia.it/enciclopedia/cura-e-prevenzione/artrite-reumatoide-rimedi-naturali
https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/alternativna-medicina/prirodni-lijekovi-za-artritis
