Preporučena hrana 

Mnoštvo hrane ima protuupalna svojstva, što može pomoći u smanjenju učinaka sarkoidoze. To uključuje:

 

Riba

Perad

Jabuke

Agrumi

Banane

Lisnato povrće

rajčice

Paprike babure

Borovnice

Kurkuma

Đumbir

Losos

Sjemenke lana

Avokado

orasi

Rekapitulacija: najbolja dijeta za sarkoidozu uključuje svježe voće i povrće koje ima visoka antioksidativna svojstva. Nemasno meso, poput peradi i ribe, također je korisno. Osim toga, mogli biste imati koristi od unosa više zdravih masti i hrane bogate magnezijem. Nadalje, važno je ostati hidriran pijenjem puno vode.

 

Loša hrana 

Dok mnoge zdrave namirnice mogu pomoći u sprječavanju ili ublažavanju simptoma sarkoidoze, mnoge namirnice tipične zapadnjačke prehrane imaju upalne učinke koji mogu pogoršati stanje. To uključuje:

Brza hrana

Rafinirane žitarice

Trans masti

Omega-6 masne kiseline

Hrana s visokim udjelom sulfita

Sušeno voće i povrće

Ocat

Ukiseljeno voće i povrće

Školjka

Alkoholna pića

Duhan

Prerađeno meso

Mliječni proizvodi

crveno meso

Kofein

Rekapitulacija: Hrana koju treba izbjegavati kod sarkoidoze uključuje onu s visokim razinama šećera, natrija, omega-6 masti i zasićenih masti. Osim toga, također je najbolje izbjegavati prženu hranu i prerađeno meso koje je prepuno transmasti i konzervansa. Na kraju, treba izbjegavati alkohol i d

uhan zbog njihovih upalnih učinaka.

Rating: 5 stars
1 vote

Create Your Own Website With Webador