Preporučena hrana
Mnoštvo hrane ima protuupalna svojstva, što može pomoći u smanjenju učinaka sarkoidoze. To uključuje:
Riba
Perad
Jabuke
Agrumi
Banane
Lisnato povrće
rajčice
Paprike babure
Borovnice
Kurkuma
Đumbir
Losos
Sjemenke lana
Avokado
orasi
Rekapitulacija: najbolja dijeta za sarkoidozu uključuje svježe voće i povrće koje ima visoka antioksidativna svojstva. Nemasno meso, poput peradi i ribe, također je korisno. Osim toga, mogli biste imati koristi od unosa više zdravih masti i hrane bogate magnezijem. Nadalje, važno je ostati hidriran pijenjem puno vode.
Loša hrana
Dok mnoge zdrave namirnice mogu pomoći u sprječavanju ili ublažavanju simptoma sarkoidoze, mnoge namirnice tipične zapadnjačke prehrane imaju upalne učinke koji mogu pogoršati stanje. To uključuje:
Brza hrana
Rafinirane žitarice
Trans masti
Omega-6 masne kiseline
Hrana s visokim udjelom sulfita
Sušeno voće i povrće
Ocat
Ukiseljeno voće i povrće
Školjka
Alkoholna pića
Duhan
Prerađeno meso
Mliječni proizvodi
crveno meso
Kofein
Rekapitulacija: Hrana koju treba izbjegavati kod sarkoidoze uključuje onu s visokim razinama šećera, natrija, omega-6 masti i zasićenih masti. Osim toga, također je najbolje izbjegavati prženu hranu i prerađeno meso koje je prepuno transmasti i konzervansa. Na kraju, treba izbjegavati alkohol i d
uhan zbog njihovih upalnih učinaka.
Create Your Own Website With Webador