Poboljšanje kvalitete života 

Svakodnevni praktični savijeti uslijed sarkoidoze: život, vitamini, hrana, bilje, trudnoća, ishodi

 

Način života

Ako pušite, prestanite. Prestanak pušenja može ublažiti simptome pluća.

 

Sarkoidoza može biti dugotrajna bolest, stoga je važno jesti zdravu prehranu ispunjenu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama.

 

Vježbajte redovito. Svakako pitajte svog liječnika prije početka novog programa vježbanja, osobito ako vas sarkoidoza ostavlja bez daha.

 

Prehrana i dodaci prehrani

Istraživači nemaju nikakve dokaze da bilje ili suplementi liječe sarkoidozu, ali možete ih odlučiti koristiti kao dio svog cjelokupnog plana liječenja. Uvijek recite svom liječniku o bilju i suplementima koje koristite ili razmišljate o korištenju, jer neki suplementi mogu utjecati na druge lijekove.

 

Ovi prehrambeni savjeti pomoći će vašem cjelokupnom zdravlju:

 

Jedite antioksidantnu hranu, uključujući voće (borovnice, trešnje i rajčice) i povrće (tikvice i paprike).

Uključite namirnice bogate magnezijem i malo kalcija, kao što su ječam, mekinje, kukuruz, raž, zob, soja, smeđa riža, avokado, banana i krumpir.

 

Izbjegavajte rafiniranu hranu, poput bijelog kruha, tjestenine i šećera.

Jedite manje crvenog mesa i više nemasnog mesa, hladnovodne ribe, tofua (soja, ako nema alergije) ili graha za proteine.

Koristite zdrava ulja, poput maslinovog ili biljnog ulja.

Smanjite ili eliminirajte trans-masne kiseline koje se nalaze u komercijalno pečenim proizvodima kao što su kolačići, krekeri, kolači, pomfrit, kolutići luka, krafne, prerađena hrana i margarin.

Izbjegavajte kofein, alkohol i duhan.

Pijte 6 do 8 čaša filtrirane vode dnevno.

Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno, 5 dana u tjednu. Pitajte svog liječnika prije nego započnete novu rutinu vježbanja.

Sljedeći suplementi također mogu pomoći cjelokupnom zdravlju:

 

Dnevni multivitamin: sadrži vitamine antioksidanse A, C, E, vitamine B-kompleksa i minerale u tragovima, kao što su magnezij, kalcij, cink i selen.

Omega-3 masne kiseline: kao što je riblje ulje, 1 do 2 kapsule ili 1 do 3 žlice ulja, 1 do 3 puta dnevno. Čini se da riblje ulje pomaže smanjiti upalu u cijelom tijelu. Ribe iz hladne vode, kao što su losos ili morska ptica, dobar su izbor za jelo. Ako uzimate suplemente, posavjetujte se sa svojim liječnikom jer oni mogu povećati rizik od krvarenja, osobito ako uzimate razrjeđivače krvi, kao što su varfarin (Coumadin), klopidogrel (Plavix) ili aspirin. Konzumiranje ribe ne uzrokuje isti rizik.

Bromelain: mješavina enzima dobivenih iz ananasa, 500 mg dnevno. Bromelain također može pomoći u smanjenju upale u tijelu. Pitajte svog liječnika prije nego što ga uzmete, jer može povećati rizik od krvarenja i može stupiti u interakciju s drugim lijekovima. Bromelain se često kombinira s kurkumom.

Probiotički dodatak (sadrži Lactobacillus acidophilus ): 5 do 10 milijardi CFU (jedinica koje stvaraju kolonije) dnevno. Ove "prijateljske" bakterije pomažu u održavanju zdravlja gastrointestinalnog trakta. Ako uzimate imunosupresivne lijekove ili imate oslabljen imunološki sustav, razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja probiotika. Za najbolje rezultate trebate čuvati u hladnjaku svoje probiotske dodatke.

 

Bilje može ojačati i tonirati tjelesne sustave. Kao i kod svake terapije, trebali biste surađivati sa svojim liječnikom kako biste dijagnosticirali svoj problem prije početka bilo kakvog liječenja.

 

Istraživanja nisu pronašla nijedno bilje koje posebno liječi sarkoidozu. Međutim, sljedeće biljke mogu pomoći cjelokupnom zdravlju. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo koje biljke ili dodatka ako imate sarkoidozu.

 

Standardizirani ekstrakt kurkume ( Curcuma longa ): 300 mg, 3 puta dnevno, može pomoći u smanjenju upale. Kurkuma može povećati rizik od krvarenja i interakciju s drugim lijekovima, stoga se prije uzimanja posavjetujte sa svojim liječnikom.

Standardizirani ekstrakt mačje kandže ( Uncaria tomentosa ): 20 mg, 3 puta dnevno, može pomoći u smanjenju upale. Ljudi s leukemijom ne bi trebali uzimati mačju kandžu. Ne bi ga smjele uzimati ni osobe s autoimunim bolestima, poput reumatoidnog artritisa ili lupusa. Mačja kandža stupa u interakciju s nekim lijekovima, stoga se prije uzimanja posavjetujte sa svojim liječnikom.

 

Trudnoća

Žene sa sarkoidozom još uvijek mogu zatrudnjeti. Ali ako razmišljate o bebi, razgovarajte sa svojim liječnikom. Neki od lijekova koji se koriste za liječenje sarkoidoze, kao što je metotreksat, mogu biti štetni za bebu. Do 65% žena može primijetiti poboljšanje simptoma tijekom trudnoće, dok 5% može primijetiti da se simptomi pogoršavaju. Neke žene mogu imati bljesak simptoma nakon poroda. Trudnice sa sarkoidozom trebale bi izbjegavati izlaganje rendgenskim zrakama.

Prognoza i komplikacije

Sarkoidoza je povezana s prekomjernom dnevnom pospanošću.

Komplikacije sarkoidoze obično se događaju samo u najozbiljnijim slučajevima, a mogu uključivati oštećenje srca, bubrega i pluća.

Dugotrajna primjena kortikosteroida može uzrokovati:

Čirevi, dijabetes, visoki krvni tlak, osteoporoza, infekcije, kao što je tuberkuloza.

Prognoza za većinu ljudi sa sarkoidozom je dobra. Samo 15% onih sa sarkoidozom ima simptome koji se pogoršavaju. Oko 5% razvije teške probleme s plućima, što povećava rizik od smrti. Gotovo polovica svih ljudi sa sarkoidozom ozdravi bez ikakve terapije. Tretmani koji se danas koriste, kao što su kortikosteroidi, često pomažu u ublažavanju upale povezane s tim stanjem.

Rating: 0 stars
0 votes